풍경과 감성

무더위가 기승을 부리는 요즘, 여러분은 어떻게 지내고 계신가요? 전국 곳곳에 폭염주의보가 내려진 가운데, 오늘은 의학적으로 도움이 되는 폭염 대처법 8가지를 소개해 드리려고 합니다. 1. 이수치열(以水治熱) - 물로 더위를 다스리세요이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 방법입니다. 사우나나 뜨거운 음식으로 더위를 이기려 하지 마세요. 오히려 탈진이나 열사병의 위험이 있습니다. 대신 물을 충분히 섭취하며 체온을 조절하세요. 2. 적당히 짜게 먹기장시간 운동이나 노동으로 땀을 많이 흘렸다면, 물만으로는 부족할 수 있습니다. 소금의 도움이 필요해요. 저나트륨혈증을 예방하기 위해 조금 짜게 먹는 것이 좋습니다. 3. 선풍기는 훌륭한 대안에어컨이 없다고 걱정하지 마세요. 선풍기도 훌륭한 대안입니다. 그리고 선풍기 돌..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 소주 한 병에 담긴 철학에 대해 이야기해보려고 합니다. 소주 한 병을 마시면서 느끼는 감정과 변화, 그리고 그 속에 담긴 인생의 이야기를 함께 나눠볼까요? 술과 속병소주병 하나가 우리에게 주는 기쁨과 아픔은 참으로 묘합니다. "너는 술병, 나는 속병"이라는 말처럼, 소주 한 병은 우리에게 순간의 즐거움을 주지만, 그 대가는 종종 속병으로 돌아오곤 하죠. 술병과 속병의 상관관계, 한번쯤 생각해보셨나요? 시작과 끝소주는 처음엔 불만을 해소해주지만, 나중에는 숙취를 해소해야 하는 상황을 만들어줍니다. "시작할 땐 쓰디쓴 맛, 끝나갈 땐 달달한 맛"이라는 표현이 딱 맞는 것 같아요. 인생도 마찬가지 아닐까요? 처음엔 힘들고 쓰디쓸지라도, 끝으로 갈수록 달달해지는 순간이 오니까요. 술..

시간이 약(藥)이다 대자연의 넓디넓은 품에온갖 생명이 기대어 살듯이우리 인간도 시간에 기대어살아가는 나약한 생명이다. 우리는 혼자일 때모래알처럼 외로운 사람에 불과하지만,서로 사랑하고 기억하고, 추억(가슴)할 때순간에서 영원으로 건너갈 수 있다. "덤으로 사는 반복된 하루"가실은 꽃봉오리요,황금 같은 시간이다. 시간은 락(樂 Iock)이다.

정성의 결과 어느 부잣집 영감이 그 해 마지막 날 노비들을 다 불러놓고 말합니다."내일이 정월 초하루니, 내가 내일 너희들을 다 해방시켜 줄 것이니, 내일부터는 너희들은 더 이상 노예가 아니니라." 노예들은 아주 기뻐하며, 노비 문서를 태우며 환호했습니다. 그러면서 영감은 노예들에게 이렇게 말했습니다."마지막 밤이니 정성을 다해 오늘 밤새도록 새끼줄을 꼬아라. 그리고 될 수 있는 한 가늘게 꼬도록 하여라."그러자 종들의 반응은 각기 달랐습니다. 한 종은"마지막까지 부려먹다니 영감탱이가 지독하군."하고 투덜거리며 마지못해 불평하며 주어진 짚을 없애려 굵게 새끼줄을 꼬았습니다. 한 종은"이제 이 밤이 지나면 자유의 몸이니 이 얼마나 좋은가! 그러니 오늘은 아주 정성껏 일하자."라며, 가늘게 정성으로 새끼줄을..

치매는 다양한 원인에 의해 초래된 뇌 기능의 손상으로 인해 기억력을 포함한 지남력, 언어 능력, 판단력 등 인지기능이 저하되어 일상생활과 사회생활에 어려움을 초래하는 질병입니다.치매 현황2012년 보건복지부 조사 결과에 따르면, 65세 이상 노인의 치매 유병률은 9.18%로 환자수는 약 54만 명이며, 급속한 고령화로 2024년에는 100만 명이 넘을 것이란 전망입니다. 최근에는 스트레스 등 여러 원인에 따라 30~50대 젊은 층에서도 치매 환자가 증가하고 있는 추세입니다. 치매 원인치매는 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라, 여러 질병과 연령에 의해 발생 위험이 높아지며, 서구식 식습관, 흡연, 과음, 운동 부족 등 잘못된 생활습관이 누적되면서 발생합니다. 주요 위험인자로는 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화..

가장 아름다운 감정 우리말 중에'철난다'라는 말이 있습니다.어떤 것이 철이 나는 것일까요? 하늘을 아버지로, 땅을 어머니로모시고 사는 우리는같은 형제자매이고하나라는 것을 알 때철이 난다고 합니다. 철난 사람은 효도를 합니다.낳고 길러주신부모님의 은혜에 보답하는 것은인간이 가진아름다운 사랑의 감정이며,우리나라의 아름다운 전통문화입니다. 부모님께 맛있는 것,좋은 옷을 사드리는 것도 중요하지만제일 큰 효도는 영혼의 성장을 위한기회를 드리는 것입니다. 그래서 최고의 효도는아무나 할 수 있는 것이 아닙니다. 깨달은 사람만이 부모에게최고의 효도를 할 수 있는 것입니다. 효가 발전하면나라를 사랑하는 마음을 갖게 되고이것을 '충'이라고 합니다. 그리고 인류를 사랑하고,지구와 우주를 생각하는 차원으로마음이 발전하면 그것..

가족을 위한 기도 나보다 가족을 먼저 생각하는 여유를 주시고서로를 아끼고 사랑하며 믿음으로하나 되게 하소서. 물질적인 풍요보다 마음의 풍요가소중함을 느끼게 하시고이기적인 마음 때문에서로에게 고통을 주지 않도록 하소서. 없는 것에 대해 불평하기보다저희에게 주신 것에 대해 감사할 줄 아는여유와 은총을 주소서. 교만으로부터 오는자존심과 허영심을 모두 버리고겸손함과 정직함으로 살아가도록 하소서. 작은 지식으로다른 사람을 판단하지 않도록 하시고모든 사람을 존중할 수 있는 겸허함을 주소서. 저를 위하여 다른 사람들이 있기를 바라기보다다른 사람들을 위해 내가 존재하는기쁨을 느끼도록 하소서.  서로를 믿고 사랑하며사랑 안에서 모두가 함께 할 수 있도록 하소서. 삶이 힘들고 괴로울지라도주어진 삶을 기쁨으로 맞이할 수 있..

운명과 숙명 우스갯소리로 앞에서날아오는 돌은 운명이요,뒤에서 날아오는 돌은숙명이라는 말이 있다. 돌이 앞에서 날아오면피하거나 피하려는노력이라도 할 수 있지만,뒤에서 날아오는돌은 그대로 맞아야 한다. 운명보다 피하기힘든 것이 숙명이라는 뜻이다. 예컨대,어린 나이에 부모를 여의는 일은누구에게나 큰 시련이다. 시련이 숙명이라면 시련을 대하는태도는 운명을 좌우한다. 같은 일을 겪고도 성실과 노력으로극복하는 사람이 있고,환경을 탓하며허랑방탕한 생활을 하는 사람도 있다.사람은 늘 앞날을 궁금해한다. 토정비결을 펼쳐놓고점을 보거나 사주팔자를 풀어인생이 어떤 방향으로갈 것인가를 헤아려보기도 한다. 풍수지리를 믿고인테리어를 바꾸거나조상의 묘를 좋은 곳에 쓰기도 한다. 인류의 운명을 바꿀정도로 과학이 발달했다지만,과학이 ..

일상 속에서 젊음을 되찾고 싶으신가요?생활 방식을 조정하면 젊음을 재발견하는 데 큰 변화를 가져올 수 있습니다! 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려 두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가 녹이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 펴라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한..

마음은 그 사람의 중심입니다 외모는웃음과 흥겨움을 주는꽃과 같습니다 그러나 이런 꽃도시간이 지나면 시들어 버리고향기도 떠나갑니다 하지만예쁜 마음과 지혜는 샘물과 같아서시간이 지나가도 변치 않고사람을즐겁게 만들어 줍니다 사람을 사귈 때는외모 보다 그 사람의 중심을 보십시오 중심이 반듯해야삶이 아름다워집니다. -‘행복한 빵점짜리 남자’ 중-