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人生(인생)은 걷지 못하면 끝 人生(인생)은 걷지 못하면 끝 人生은 걷지 못하면 끝장이고, 비참한 인생의 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지 능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가! 걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을 때도 4~7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고, 자주 걷고, 즐겁게 걷는 방법밖에 없다. 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되어야 한다. 무슨 설명이 더 필요한가. 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 藥(약)보다는 食補(식보) 요, 食補(식보)보다는 行補(행보)라 했다. 서 있으면.. 2024. 2. 21.
물김치 국물의 효능 알아보기: 치유력 가이드 물김치 국물의 효능 1) 최고 발효액 2) 천연 효소 덩어리 3) 10대 영양소의 집합체 4) 최고의 호르몬제 5) 최대 유산균 흡수 6) 필수아미노산/ 식이섬유 함유 🥗 물김치 국물은 소금과는 차원이 다른 식힌 소금물(적당량)과 여러 채소와 고추, 마늘, 파 등등이 어우러져 정화 처리된 발효액입니다. 🥗 물김치 국물은 '혈'이라고 생각해도 무방할 정도로 좋다. 그 기능 면에서 '피'라고 할 수 있습니다. 🥗 물김치 국물은 음양이 맞는 식품으로 10대 영양소(효소, 섬유소, 복합당, 유산균, 생명선, 기토산, 콜라겐, 오메가 3, 간장, 식초)의 집합체이며, 천연 효소 덩어리며 최고의 호르몬입니다. 🥗 뇌하수체에서 이뇨 호르몬이 분비되어 혈중 소금기가 불순물과 더불어 빠른 속도로 중금속과 결합하여 소변으.. 2024. 2. 21.
좋은글귀 - 인간사(人間事) 인간사(人間事) 벌이 꿀을 애써 모아 놓으면 자신은 먹어 보지도 못하고 사람이 빼앗아 가듯, 사람도 동분서주(東奔西走)하며 재산을 모으는 데에만 급급하다 한번 써 보지도 못하고 죽고 나면 쓰는 사람은 따로 있다. 새가 살아 있을 때는, 개미를 먹는다. 그런데 새가 죽으면, 개미가 새를 먹는다. 시간과 환경은 언제든지 변(變)할 수 있다. 당신 인생(人生)에서 만나는 누구든 무시하거나 상처를 주지 마라. 지금 당신은 힘이 있을지 모른다. 그러나 기억하라. 시간(時間)이 당신보다 더 힘이 있다는 것을~ 하나의 나무가 백만 개의 성냥개비를 만든다. 그러나 백만 개의 나무를 태우는 데는 성냥 한 개비로도 족하다. 그러니 좋은 사람이 되고, 좋게 행동하라. 오늘도 내가 건강함에 감사하고~ 오늘도 내가 숨 쉴 수 .. 2024. 2. 13.
내가 이런 사람이 되었으면... 내가 이런 사람이 되었으면 꾸미지 않아 아름다운 사람 모르는 것을 모른다고 말할 줄 아는 솔직함과 아는 것을 애써 난 척하지 않고도 자신의 지식을 나눌 줄 아는 겸손함과 지혜가 있었으면 좋겠습니다! 돋보이려 애쓰지 않아도 있는 모습 그대로 아름답게 비치는 거울이면 좋겠습니다! 자신이 가지고 있는 아름다움과 남에게 있는 소중한 것을 아름답게 볼 줄 아는 선한 눈을 가지고 남이 나를 알아주지 않을 때 화를 내거나 과장해 보이지 않는 온유함이 있었으면 좋겠습니다! 영특함으로 자신의 유익을 헤아려 손해보지 않으려는 이기적인 마음보다 약간의 손해를 감수하고서라도 남의 행복을 기뻐할 줄 아는 넉넉한 마음이면 좋겠습니다! 삶의 지혜가 무엇인지 바로 알고 잔꾀를 부리지 않으며 나 아닌 다른 사람의 입장에서 생각할 줄 .. 2024. 2. 2.
인생에서 가장 후회하는 착각 인생에서 가장 후회하는 착각 돈 벌면 잘해 줄게 돈 벌면 효도할게 성공하면 도와줄게 성공하면 나눔 할게 돈 벌면'이라며 미루고 성공하면 이라며 외면하다가 결국에는 돈도 못 벌고 성공도 못하고 그렇게 하겠다는 약속은 아무것도 지키지 못하고 삶은 쓸쓸하게 지나갑니다. 간혹 바램대로 돈 벌고 성공을 하지만 이제는 이미 잘해줄 사람도 도와줄 사람도 더 이상 내 곁에 없게 됩니다. 그래서 더 돈 벌어 잘해주고 더 성공해서 나누겠다는 말보다 아직 성공하지 않았을지라도 지금 바로 따스한 밥 한 끼를 다정히 함께 사이좋게 나누는 것. 비록 부족하고 소박할지라도 차라리 오늘 뚝배기 한 사발을 편안히 부담 없이 함께 즐기는 것. 그것이 진정한 삶이고, 사랑이고, 함께 함이고, 나눔이고, 행복인 것입니다 삶은 그 누구도 기.. 2024. 1. 24.
늙어서도 행복(幸福)하게 잘 사는 법​ 늙어서도 행복(幸福)하게 잘 사는 법​ 늙어서 돈이 부족(不足)하여도, 부자(富者)가 아니어도, 인생에서 행복을 잃지 않고 살아가려면 반드시 알아 두어야 할 비법(秘法)이 몇 가지 있습니다. "첫 번째" 분노를 참아야 합니다. 일흔 살이 넘으면 화를 내는 것은 마치, 건강에 해로운 것처럼 되기 때문입니다. 한국의학에서 발표된 한 연구에 따르면, 자주 화를 내고 갈등을 일으키는 사람들일수록 수명이 더 짧아진다고 합니다. 또한, 나이가 들어 자주 화를 내고 분노를 조절하지 못하는 사람을 좋아하는 사람이 있을까요? 아마 없을 것입니다. 나이가 들수록 친구들로부터 더 성숙하다는 말을 듣고, 지인들로부터 좋은 대우를 받아야 합니다. "두 번째" 만족해야 합니다. 일흔이 되면, 더 이상 갖지 못한 것에 집착을 멈춰.. 2024. 1. 5.

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