폭염이기는방법1 폭염을 이기는 8가지 방법 - 홍혜걸 의학박사의 조언 무더위가 기승을 부리는 요즘, 여러분은 어떻게 지내고 계신가요? 전국 곳곳에 폭염주의보가 내려진 가운데, 오늘은 의학적으로 도움이 되는 폭염 대처법 8가지를 소개해 드리려고 합니다. 1. 이수치열(以水治熱) - 물로 더위를 다스리세요이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 방법입니다. 사우나나 뜨거운 음식으로 더위를 이기려 하지 마세요. 오히려 탈진이나 열사병의 위험이 있습니다. 대신 물을 충분히 섭취하며 체온을 조절하세요. 2. 적당히 짜게 먹기장시간 운동이나 노동으로 땀을 많이 흘렸다면, 물만으로는 부족할 수 있습니다. 소금의 도움이 필요해요. 저나트륨혈증을 예방하기 위해 조금 짜게 먹는 것이 좋습니다. 3. 선풍기는 훌륭한 대안에어컨이 없다고 걱정하지 마세요. 선풍기도 훌륭한 대안입니다. 그리고 선풍기 돌.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
