반응형 마음챙김3 싯구루의 조언: 생각과 감정을 다스리는 법 "The biggest issue with human beings is they do not know how to handle their thoughts and emotions.""인간의 가장 큰 문제는 자신의 생각과 감정을 다루는 방법을 모른다는 것이다."- 싯구루 (Sadhguru) 저자 소개싯구루(1957~ )는 인도의 저명한 영적 지도자이자 요가 수행자입니다. 이샤 재단을 설립하여 전 세계적으로 내면의 변화와 영적 성장을 위한 가르침을 전파하고 있습니다. 그의 실용적인 지혜와 현대적 통찰력은 수백만 명의 사람들에게 영감을 주고 있습니다.명언의 깊은 뜻이 명언은 현대인의 가장 근본적인 고민을 정확히 짚어냅니다. 우리는 첨단 기술로 외부 세계는 완벽히 통제하면서도, 정작 우리 내면의 생각과 감정은 제.. 2024. 12. 17. 인생을 더 가볍게 만드는 현명한 선택들 우리는 살면서 수많은 선택의 기로에 서게 됩니다. 그 순간마다 우리를 힘들게 하는 것들이 있고, 반대로 우리를 더 성장시키는 것들이 있죠. 오늘은 그동안의 경험을 통해 깨달은 소중한 인생의 지혜들을 나누어보려 합니다.인생에서 가장 부질없는 것들남의 시선을 너무 의식하는 것타인의 시선에 얽매여 진정한 나를 잃어버리지 마세요.당신의 인생은 당신의 것이니까요.지나갈 인연에 목매는 것모든 만남에는 때가 있습니다.자연스러운 이별을 받아들이는 것도 성장의 한 부분이에요.끝난 일을 계속 생각하는 것이미 지나간 일에 대한 후회는 현재의 행복을 앗아갑니다.과거에 머무르지 말고 앞으로 나아가세요.일어나지도 않은 일을 미리 걱정하는 것걱정은 내일의 기쁨을 덜어내 오늘의 슬픔을 만들 뿐입니다.현재에 충실하며 미래를 긍정적으로.. 2024. 10. 25. 근심을 덜어내는 지혜로운 삶의 방식 우리의 삶에서 마음이 차지하는 비중은 실로 엄청납니다. 옛 현인들의 말씀처럼, 마음은 우리 삶의 모든 면에 영향을 미칩니다. "마음의 즐거움은 얼굴을 빛나게 하지만, 근심은 사람의 뼈도 상하게 한다." 실제로 현대 의학에서도 스트레스와 우울증이 신체 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 마음 관리의 중요성"마음을 잘 지키는 자가 성을 빼앗는 자보다 낫다." 우리 사회에서는 종종 외적인 성공을 지나치게 강조하지만, 진정한 행복과 만족은 내면에서 오는 것입니다.마음의 상태가 우리 삶의 질을 결정한다는 점을 고려할 때, 마음 관리의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 근심, 우리 마음의 적근심은 우리 마음의 가장 큰 적입니다. 불교에서 말하는 "인생은 고해(苦海)"라는 .. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
