자기돌봄2 김정운 명언: 번아웃 극복과 회복탄력성 "진짜 무너진 사람은 '휴식'이 아니라'시스템'으로 회복한다."Those who have truly fallen recover not with 'rest,' but witha 'system.'- 김정운 👤 저자 소개: 김정운김정운(1962~ )은 대한민국의 대표적 문화심리학자이자 명지대학교 교수, 여러가지문제연구소 소장입니다. 그는 '휴테크' 개념을 국내 최초로 제안하며, "잘 놀아야 성공한다"는 메시지로 현대인의 삶과 심리에 깊이 있는 통찰을 전해왔습니다. 저서로는 『나는 아내와의 결혼을 후회한다』, 『남자의 물건』, 『노는 만큼 성공한다』 등이 있으며, 번아웃과 회복, 행복에 대한 실용적 조언을 꾸준히 전하고 있습니다.💡 이 명언이 주는 교훈이 명언은 회복탄력성(resilience)의 본질을 꿰뚫.. 2025. 5. 22. 스티븐 사우스윅(Steven Southwick)명언: 회복력으로 역경을 극복하는 법 "회복력은 역경 속에서 자신을 다시 일으켜 세우는 능력이다.""Resilience is the ability to pick yourself up in the face of adversity."- 스티븐 사우스윅 (Steven Southwick) 저자 소개스티븐 사우스윅 박사는 PTSD(외상 후 스트레스 장애) 연구와 정신의학 분야에서 세계적인 권위를 가진 학자입니다. 그는 30년 이상의 임상 경험과 연구를 바탕으로 회복력의 과학적 원리를 밝혔으며, 특히 9·11 테러 생존자들과의 인터뷰를 통해 회복력의 실질적 사례를 제시했습니다. 그의 저서 "마음이 요동칠 때 자존감보다 회복력"은 많은 독자들에게 삶의 도전을 극복하는 방법을 제시하며 큰 반향을 일으켰습니다.명언이 주는 교훈이 명언은 우리에게 역경을 .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
