무라카미 하루키 (Murakami Haruki): 고통은 피할 수 없지만, 괴로움은 선택이다

"고통은 피할 수 없지만, 괴로움은 선택이다"
인생이라는 마라톤을 완주하는 법

 

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📅 2026년 1월 19일 📂 문학 / 끈기

우리는 인생을 마라톤에 비유하곤 합니다. 숨이 턱 끝까지 차오르고 다리가 천근만근 무거워지는 순간은 누구에게나 찾아오죠. 하지만 똑같은 고통 속에서도 누군가는 포기하고, 누군가는 끝내 결승선을 통과합니다. 매일 새벽 4시에 일어나 글을 쓰고, 하루도 빠짐없이 10km를 달리는 '성실한 천재' 무라카미 하루키. 그가 달리는 동안 깨달은 인생의 진리는 의외로 단순합니다.

"고통은 피할 수 없다.
그러나 괴로워할지 말지는 선택이다."

"Pain is inevitable. Suffering is optional."

- 무라카미 하루키 (Murakami Haruki) -
(에세이 '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기' 中)

👤 저자 소개

🖋️

무라카미 하루키 (Murakami Haruki)

• 생애: 1949년 ~ (일본)
• 직업: 소설가, 번역가
• 주요 작품: 《상실의 시대(노르웨이의 숲)》, 《1Q84》, 《해변의 카프카》
• 특징: 전 세계적인 베스트셀러 작가이자, 30년 넘게 매일 글쓰기와 달리기를 병행하는 '규칙적인 삶'의 대명사

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🌱 교훈과 성찰

"괴로움은 마음의 문제다."

이 명언은 상황(Fact)과 반응(Reaction)을 분리하는 지혜를 줍니다.

첫째, 고통은 누구에게나 공평합니다. 살아있는 한 육체적, 정신적 고통은 피할 수 없는 상수(Constant)입니다. 이를 부정하면 괴로움만 커집니다.
둘째, 해석은 나의 권한입니다. "힘들어 죽겠네"라고 생각할지, "힘들지만 지나가는 과정이야"라고 생각할지는 온전히 나의 선택(Optional)입니다.
셋째, 지속하는 힘은 체력에서 나옵니다. 하루키는 "작가가 되기 위해 필요한 것은 재능 다음으로 체력"이라고 했습니다. 몸이 단단해야 마음도 덜 흔들립니다.

🔥 [오늘의 실천]
오늘 힘들거나 짜증 나는 상황이 생긴다면, 마음속으로 이렇게 외쳐보세요.
"이것은 고통(Pain)이지만, 나는 괴로워하지 않기(Not Suffering)로 선택한다."
그리고 그저 묵묵히 해야 할 일의 다음 단계로 넘어가세요. 그것이 완주의 비결입니다.

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