김정운 명언: 번아웃 극복과 회복탄력성

"진짜 무너진 사람은 '휴식'이 아니라'시스템'으로 회복한다.

"Those who have truly fallen recover not with 'rest,' but witha 'system.'
- 김정운

김정운 명언

 

👤 저자 소개: 김정운

김정운(1962~ )은 대한민국의 대표적 문화심리학자이자 명지대학교 교수, 여러가지문제연구소 소장입니다. 그는 '휴테크' 개념을 국내 최초로 제안하며, "잘 놀아야 성공한다"는 메시지로 현대인의 삶과 심리에 깊이 있는 통찰을 전해왔습니다. 저서로는 『나는 아내와의 결혼을 후회한다』, 『남자의 물건』, 『노는 만큼 성공한다』 등이 있으며, 번아웃과 회복, 행복에 대한 실용적 조언을 꾸준히 전하고 있습니다.

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💡 이 명언이 주는 교훈

이 명언은 회복탄력성(resilience)의 본질을 꿰뚫습니다. 단순히 쉬는 것만으로는 근본적인 회복이 어렵다는 사실, 그리고 진짜 변화는 일상의 시스템을 새롭게 디자인할 때 시작된다는 교훈을 줍니다. 이는 개인뿐 아니라 조직, 사회에도 적용되는 원리입니다. 실제로 2025년 통계에 따르면 한국 직장인 64.8%가 번아웃을 경험하며, 단순 휴식보다 일상 구조의 변화가 더 효과적인 회복 전략임이 입증되고 있습니다. 작은 루틴의 반복, 사회적 연결, 나만의 공간 등 구체적 시스템이 삶을 다시 일으키는 힘이 됩니다.