스트레스 받지 않는 비결

스트레스를 완전히 피하는 것은 어렵지만, 긍정적인 사고로를 통해 스트레스를 효과적으로 관리하고 줄일 수 있습니다.

 

 

스트레스는

내가 옳다는 생각이 강하기 때문에 받는 겁니다.

 

그런데 내가 옳다고 할 게 있나요?

 

사실은 생각이 서로 다른 것이지

누구는 옳고 누구는 그른 게 아니에요.

서로 다를 뿐이에요.

 

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그러니 다름을 인정하면 돼요.

‘그 사람 입장에서는 그럴 수도 있겠구나’

이렇게 생각하면 스트레스가 일어나지 않아요.

 

그런데 자기를 중심으로 생각하기 때문에 열을 받는 거예요.

스트레스를 받을 때

‘어, 또 내가 옳다고 주장하는구나’

 

이렇게 자기를 한 번 돌아보세요.

 

-법륜 스님-